NB!!!! Pane treeningu playlist mängima siit:Jooga playlist

Treeningu pikkus: 39 MIN

Treeningvahendid: joogamatt

Füüsiliselt aktiivne joogatund kus liikudes hingamise saatel asendist asendisse tugevdame kerelihaseid ja seljalihaseid. Lisaks kerelihaste toniseerimisele aitavad asendid leevendada seljavalu.