NB!!!! Pane treeningu playlist mängima siit:Jooga playlist

Treeningu pikkus: 37 MIN

Treeningvahendid: joogamatt, soovi korral ka kampsun

Vinyasa rahulik õhtu: Kui päev on jõudnud õhtusse on hea hingata rahulikult sisse ja välja, peatada aeg ning tajuda head enda sees ja ümber. Asendid aitavad rahuneda ja päevasündmustest tulenevast pingest vabaneda. Tund loob rahuoleku, vähendab väsimusat ning loob hea une.