Mis Sind ees ootab?

Tunni alguses me teeme üheskoos kerge soojenduse ja tuleme trenni kohale oma mõtete ja kehaga.Soojendusele järgneb treeningu põhiosa. Me teeme 2x 30 sec harjutusi (palun pinguta!) ja siis on 15 sec paus.

Kui Sa pole ammu intensiivselt trenni teinud, siis võta tempo aeglasemaks!

Lõpus me teeme üheskoos mõnusa lõdvestuse ning lõpetame tunni üheskoos.

See on aeg Sulle endale! Võta endale see 30 minutit ning Sa tunned end palju energilisemalt ning iga treeninguga lood endale pikema eluea.

Davai - alustame!