Kas tunned, et Sinu rüht on halvemaks läinud ning jõud kätest on justkui kadunud? Esimest korda võtame kasutusele treeningvahendi - veepudelid, et lisada rohkem koormust seljale ja kätele. Mina kasutasin treeningus 0.5l veepudeleid, kuid kui soovid rohkem koormust, võta suurem veepudel. Sirge rüht ja tugevad käed, siit ma tulen.

Goodbye flabby arms

Sinu,

BF♡