Eriti efektiivne kardiotrenn kodus, sest järgnevad 28 minutit me higistame korralikult. Treeningu keskel on meil kaks puhkepausi, et vett juua ja taastuda, kuid üldjuhul proovime terve treeningu jooksul hoida pulsi & tuju üleval. Toomas koostas selle treeningu jaoks lausa eraldi mixi, et treening oleks eriti nauditav. Treeningu lõpus teeme ka paariminutilise venitus/lõdvestuse. Selle treeningu jooksul kulutad Sa palju kaloreid, seega rullime mati lahti ja alustame.

Treenime keha trimmi kodus!

All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.

Sinu,

BF♡