Tänases treeningus kasutan 5 kg ja 2 kg hantleid. Need olid minu raskused, kuid Sina võid soovi korral võtta raskemad raskused, või lausa ilma raskusteta teha. Käime läbi suuremad lihasgrupid ning pühendume natuke ka käte ja selja treenimisele. Rulli oma matt lahti, ja alustame!

Raskused on ületamiseks !

Sinu,

BF♡