Järgnevad minutid keskendume kätele. Tunni alguses hoiame käsi paralleelselt kõrval, erinevaid harjutusi tehes ning siis liigume matile, kus anname kätele natuke suuremat koormust. Tunni lõpuks peaksid Sinu käed olema üsna väsinud ning võid tunda surisevat tunnet.

Treenime käed trimmi kodus!

The only place where success comes before work is in the dictionary>

Sinu,

BF♡