Tänases treeningus keskendume kõhulihaste treenimisele. Järgnevatel minutitel teeme erinevaid harjutusi, et Sinu keskkohta tugevdada. Harjutus kestab 45 sekundit ning siis on Sul 15 sekundit paus, kus ma näitan Sulle ette ka järgmise harjutuse. Selle treeningu eesmärgiks on teha KÕIKI harjutusi hästi aeglaselt ja kontrollitult, et meie kõhulihased saaksid ikka korralikult koormust. Treening sobib suurepäraselt ka sellisesse päeva, kus pole üldse tahtmist trenni teha, kuid kohusetunne käsib Sul end ikka paar minutit liigutada 😉

If it burns, You are getting closer

Sinu,

BF♡